Sauna infrarouge ou sauna traditionnel ?
Différences entre sauna traditionnel et sauna infrarouge
Le sauna traditionnel tel que nous le connaissons aujourd'hui est originaire de Finlande, un pays du Nord de l'Europe. Il existe depuis plus de 2 000 ans.
On pense que les saunas existaient sous la forme de trous creusés dans une pente. Le sauna a ensuite évolué vers une cabine faite en troncs d'arbres avec une cheminée et de hauts bancs. ??Le sauna était souvent la pièce la plus propre de la maison. Jusqu'au 19ème siècle, il était courant que les naissances s'y déroulent. Les guérisseurs et les shamans avaient l'habitude de l'utiliser pour soigner les maladies et purifier les corps. Depuis lors, le sauna a évolué pour devenir une pièce à part entière de la maison. Il est toujours considéré comme un endroit sacré protégé par les esprits de la forêt.
Le poêle, anciennement chauffé au bois et actuellement de plus en plus à l'électricité, porte à un degré de température très élevé les pierres qu'il contient. Ce sont ces pierres, de nature volcanique, qui emmagasinent puis restituent la chaleur sans se désagréger. C'est sur elles que l'on verse une louche d'eau, de temps à autre, qui se transforme instantanément en vapeur d'une très grande finesse.
Les saunas que nous connaissons en France et en Europe, bénéficient de la technique du poêle électrique. Ils sont toujours construits en lattes de pin du Nord et isolés grâce à un matériau (laine de verre ou de roche) d'épaisseur suffisante pour limiter les déperditions de chaleur. Deux ou trois banquettes de bois parallèles et de hauteurs différentes, laissent au baigneur le choix de la température. Plus la banquette est haute, plus la température est élevée.
Remarque : Les saunas en madriers massifs sont à éviter car ils ont tendance à se déformer sous les fortes variations de température. De l'air extérieur risque alors de s'infiltrer à travers les espaces créés.
Dans le sauna traditionnel la chaleur est intense. Il s'utilise le plus souvent aux alentours des 70-90°C. Les cabines sont en général équipées de banquettes hautes et basses. C'est sur ces dernières que la température sera plus supportable pour les personnes ayant peu l'habitude du sauna finlandais. Ce type de sauna présente l'avantage de pouvoir humidifier l'air en jetant de l'eau sur les pierres. Les adeptes d'une humidité importante diminueront la température de l'air pour pourvoir le saturer d'humidité. On s'approchera alors des sensations éprouvées dans un hammam.
Le sauna infrarouge apparu plus récemment rencontre un grand succès.
Cela fait des années que la chaleur infrarouge est utilisée en médecine et dans le domaine paramédical. Ses bienfaits sont très largement reconnus.
?La chaleur infrarouge rayonnante pénètre dans le corps jusqu'à 3 cm et déclenche toute une série de réactions bienfaisantes. Elle stimule les muscles et l'organisme et provoque une abondante sudation. L'élévation interne de la température du corps va accélérer la circulation sanguine et le métabolisme. La transpiration va permettre un décrassage en profondeur: graisse, toxines et acides seront éliminés. La température de la cabine infrarouge restant basse (40 à 60°C) comparée à celle d'un sauna (80-90°C), elle est très agréable et sans contrainte pour l'organisme. En effet, l'énergie infrarouge réchauffe directement la matière touchée par son rayonnement et n'utilise pas l'air ambiant pour se diffuser.
Quel que soit le type de sauna que vous choisirez, vous pourrez l'installer très facilement chez vous. Il suffit de disposer d'un emplacement de 3 à 5 m2 en fonction du modèle choisi. Il faudra également disposer à proximité d'une arrivée électrique dont la puissance sera fonction de la taille du sauna.
Les saunas infrarouges consomment légèrement moins que les saunas traditionnels. Mais même pour ces derniers la consommation électrique est très raisonnable : Pour un modèle de 2 m x 2 m (4 personnes) elle sera de 6 kWh soit environ 1,00 Euros TTC par heure de fonctionnement. A condition évidemment de faire le choix pour un sauna de qualité et bien isolé.
Avoir son sauna privé permet d'en profiter à volonté en toute intimité et en toute hygiène.
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