Quel type de sauna choisir ?

L'achat d'un sauna est une décision qui allie bien-être, confort personnel et investissement à long terme. Que vous soyez amateur de relaxation ou en quête de solutions naturelles pour soulager le stress ou les douleurs musculaires, vous vous posez probablement cette question essentielle :
Quel type de sauna est le mieux adapté à mes besoins et à mon mode de vie ?

Sauna traditionnel ou sauna infrarouge : deux philosophies différentes

Le sauna traditionnel (ou sauna finlandais) fonctionne avec un poêle qui chauffe des pierres volcaniques. Il génère une chaleur sèche pouvant atteindre 80 à 100°C. C’est le choix idéal pour les puristes qui recherchent une sudation intense, une ambiance boisée authentique, et un véritable rituel nordique.

Le sauna infrarouge, quant à lui, utilise des panneaux qui émettent une chaleur douce (entre 40 et 60°C), directement absorbée par la peau. Il est plus doux, plus rapide à chauffer, et plus accessible aux personnes sensibles à la chaleur intense.

Quels sont vos objectifs de bien-être ?

• Pour une détente maximale après le sport : les deux types sont efficaces, mais l'infrarouge favorise une meilleure récupération musculaire grâce à la chaleur en profondeur.

• Pour soulager les douleurs articulaires ou chroniques : le sauna infrarouge est souvent privilégié pour ses effets ciblés.

• Pour un effet détox et une transpiration intense : le sauna traditionnel reste inégalé.

• Pour un usage quotidien et rapide : le sauna infrarouge est plus pratique et économe.

Où et comment l’installer ?

Avant d’acheter, assurez-vous d’avoir :

• L’espace nécessaire (même un petit sauna 1 ou 2 places peut suffire),

• Une alimentation électrique adaptée (le sauna traditionnel nécessite parfois du triphasé, l’infrarouge fonctionne souvent en monophasé),

• Un bon système de ventilation pour éviter l’humidité stagnante.

Quel budget prévoir ?

• Sauna infrarouge : à partir de 3 000 €, pour un modèle de base 1 place.

• Sauna traditionnel : plutôt autour de 3 000 € à 10 000 €, selon la taille et les matériaux.

• Astuce : si vous hésitez entre les deux, certains modèles hybrides combinent infrarouge et chauffage traditionnel.

Le bon sauna, c’est celui qui s’adapte à votre style de vie, vos objectifs de bien-être, et votre espace.
Plutôt chaleur douce ou chaleur sèche intense ? Plutôt rituel relaxant le week-end ou séances courtes en semaine ?
Prenez le temps d’évaluer vos priorités, et vous profiterez pleinement de tous les bienfaits du sauna chez vous.