Quelle est la tenue idéale pour une séance de sauna ?

Faut-il entrer nu dans un sauna, porter un maillot de bain ou simplement s'envelopper dans une serviette ? La réponse dépend principalement du lieu où le sauna est pratiqué et du règlement de l'établissement.

Dans la tradition nordique, le sauna se pratique fréquemment nu. Dans de nombreux établissements français, le port du maillot de bain peut au contraire être demandé. Il n'existe donc pas une tenue universelle, mais quelques règles permettent de profiter confortablement d'une séance.

Nu ou en maillot de bain dans un sauna ?

Dans un sauna privatif, la nudité offre une grande liberté de mouvement et évite de conserver contre la peau un vêtement humide de transpiration.

Dans un sauna public, les règles varient selon les établissements et les pays. Certains imposent le maillot de bain, d'autres autorisent ou privilégient la nudité, tandis que certains espaces peuvent prévoir des conditions particulières selon les zones ou les horaires.

Il faut donc toujours respecter le règlement de l'établissement.

La pratique du sauna nu possède par ailleurs une longue tradition dans les pays nordiques et en Europe centrale. Elle répond à des habitudes culturelles qui peuvent être très différentes de celles rencontrées en France.

La serviette est indispensable

Que le sauna soit pratiqué nu ou en maillot de bain, une grande serviette est indispensable.

Elle doit être suffisamment grande pour être placée sous le corps. Assis ou allongé, il est préférable que la peau et les pieds ne soient pas directement en contact avec les banquettes.

La serviette améliore ainsi le confort et l'hygiène tout en absorbant une partie de la transpiration.

Il peut être pratique d'en prévoir une seconde pour se sécher après la douche.

Et le peignoir ?

Le peignoir est particulièrement agréable entre les différents passages dans le sauna.

Il permet de rester confortablement couvert pendant les périodes de repos ou pour circuler entre la cabine, les douches et l'espace de détente.

En revanche, il n'est pas destiné à être porté à l'intérieur de la cabine chaude.

Que faut-il laisser à l'extérieur du sauna ?

La tenue ne constitue pas la seule précaution à prendre avant d'entrer.

Bijoux, montre et objets qui ne sont pas conçus pour supporter des températures élevées doivent être laissés à l'extérieur de la cabine.

Les chaussures ou sandales utilisées pour circuler dans les parties communes sont également laissées à l'extérieur du sauna avant de monter sur les banquettes.

Quelle tenue choisir finalement ?

Dans un sauna privé, la nudité accompagnée d'une grande serviette placée sur la banquette correspond à la pratique traditionnelle.

Dans un établissement public, le règlement du lieu reste prioritaire. Si le maillot de bain est obligatoire, il doit naturellement être porté.

La tenue idéale dépend donc principalement du contexte : nu ou en maillot selon le lieu, mais toujours avec une grande serviette pour s'installer sur les banquettes.